VÄLKOMMEN TILL TYRESÖ CYKELKLUBB
Om oss
Tyresö Cykelklubb är en tränings- och tävlingsinriktad klubb med syftet att ge intresserade av cykelsporten i Tyresö med omnejd möjlighet att träna, tävla och umgås med likasinnade.
Träning
Vi ägnar oss åt grenarna landsväg, mountainbike samt cyclocross. Beroende på säsong erbjuder vi gemensamma cykelträningar av olika former.
LANDSVÄGSTRÄNINGAR
Vi tränar landsväg tillsammans två pass i veckan. Onsdagar kl 18:30 samt lördagar kl 9.00. Samling på torget mellan ICA och O’learys i centrum. Vardagspassen är lite kortare och mer fokuserade på teknik och intervaller. Vi kör uppvärmnining och sedan ofta några lagtempointervaller på ca 10 minuter med återsamling efteråt. Det är fokus på på tekniken och att få till dem på ett bra sätt. På så vis blir alla ordentligt trötta, bättre, och att ingen blir lämnad. Dessa pass är perfekta för att komma i bra form om få upp farten och uthålligheten.
Helgpassen är längre och lugnare (ca 8-10 mil). Vi kör i jämt tempo och alla ska med, snitthastigheten är runt 30 beroende på hur många som är pigga på att dra.
Följ oss på Facebook för att få aktuell information om veckans pass. (Start 3 april)
MTB Träningar för barn och ungdomar
OBS, ny samlingsplats, Skrubba.
Under vår, sommar och höst har vi MTB-träningar för ungdomar. 2019 startar vi 4 april. Vi är ett kul gäng som kör och fler är välkomna.
Vi kör på torsdagar kl 18.00 med samling i skogsbrynet precis bredvid cykelvägen ovanför Lidl-rondellen. Planen inför 2019 är att ha ytterligare ett träningstillfälle/vecka (hör av dig om du vill vara med som ledare).
För att göra det tydligare så att fler ska vilja komma och testa har vi delat upp i grupper.
Gul grupp
Enklare slingor i närområdet, vi tränar på vissa tekniska moment för att få alla att utvecklas. Vi uppmanar föräldrar att vara med då vissa barn behöver extra mycket hjälp i början.
Röd grupp.
För de som har cyklat en del i terräng sedan tidigare och känner sig säkra. Vi cyklar iväg i lite mer avancerad terräng i ett lite högre tempo. Vissa inslag av intervaller och tekniska övningar. Det är naturligtvis väldigt uppskattat om föräldrar är med, det är bra träning för er också.
Tävlingsgruppen
Här tränar de ungdomar som regelbundet tävlar och har viljan att bli bättre. Oftast hårda jobbiga intervallövningar som varvas med svår teknisk cykling. Föräldrar får såklart vara med, men sinka inte tempot
Att tänka på
Kläder efter väder, hellre lager på lager än stora/tjocka plagg, undvik fladdrande byxor som kan riskera att fastna i kedjan. Och självklart har alla hjälm. Se till att cykeln är av det slag som tål att skakas om i skogen samt att den är i bra skick. Bromsarna och växlarna ska fungerar som de ska. Tänk också på att en lätt cykel med en stor variation på växlarna gör cyklingen mycket roligare. Ta även med en vattenflaska och en extra slang utifall du får punktering.
Vi behöver fler ledare för detta, är du intresserad av att hjälpa till, kontakta oss.
Bli medlem
Välkommen att bli medlem. Skicka in ett mejl till info [at] tyreso-ck.se med dina kontaktuppgifter så får du en bekräftelse på ditt medlemskap.
Medlemsavgiften är 300 kr/år. Barn och ungdomar betalar 150 kr till och med det år de fyller 18. Familjemedlemskap kostar 500 kr och gäller för familjemedlemmar boende på samma adress.