VÄLKOMMEN TILL TYRESÖ CYKELKLUBB
Om oss
Tyresö Cykelklubb är en tränings- och tävlingsinriktad klubb med syftet att ge intresserade av cykelsporten i Tyresö med omnejd möjlighet att träna, tävla och umgås med likasinnade.
Träning
Vi ägnar oss åt grenarna landsväg, mountainbike samt cyclocross. Beroende på säsong erbjuder vi gemensamma cykelträningar av olika former.
LANDSVÄGSTRÄNINGAR
Vi tränar landsväg tillsammans två pass i veckan. Onsdagar kl 18:30 samt lördagar kl 9.00. Samling på torget mellan ICA och O’learys i centrum. Vardagspassen är lite kortare och mer fokuserade på teknik och intervaller. Vi kör uppvärmnining och sedan ofta några lagtempointervaller på ca 10 minuter med återsamling efteråt. Det är fokus på på tekniken och att få till dem på ett bra sätt. På så vis blir alla ordentligt trötta, bättre, och att ingen blir lämnad. Dessa pass är perfekta för att komma i bra form om få upp farten och uthålligheten.
Helgpassen är längre och lugnare (ca 8-10 mil). Vi kör i jämt tempo och alla ska med, snitthastigheten är runt 30 beroende på hur många som är pigga på att dra.
Följ oss på Facebook för att få aktuell information om veckans pass.
MTB Träningar för barn och ungdomar
OBS, ny samlingsplats, Skrubba.
Under vår, sommar och höst har vi MTB-träningar för ungdomar. 2020 startar vi 2 april. Vi är ett kul gäng som kör och fler är välkomna.
Vi kör på torsdagar kl 18.00 (samtliga grupper) med samling i skogsbrynet precis bredvid cykelvägen ovanför Lidl-rondellen. Planen inför 2020 är att ha ytterligare ett träningstillfälle/vecka (hör av dig om du vill vara med som ledare).
På söndagar träffas vi 13:30 (enbart gul, orange och röd grupp).
För att göra det tydligare så att fler ska vilja komma och testa har vi delat upp i grupper. Vi har också insett att alla tycker det är roligare att cykla i en grupp där alla har samma fart.
Nybörjargruppen.
För de allra yngsta, ett bra sätt att lära känna cykeln i lite annan terräng än på gatan hemma. Här är du som förälder med ditt barn under hela träningen.
Gul grupp
Enklare slingor i närområdet, vi tränar på vissa tekniska moment för att få alla att utvecklas. Vi uppmanar föräldrar att vara med då vissa barn behöver extra mycket hjälp i början.
Orange grupp.
För de som har cyklat en del i terräng sedan tidigare och känner sig säkra. Vi cyklar i lite mer avancerad terräng i ett lite högre tempo. Vissa inslag av intervaller och tekniska övningar. Det är naturligtvis väldigt uppskattat om föräldrar är med, det är bra träning för er också.
Röd grupp.
För de som har cyklat mycket i terräng sedan tidigare och känner sig säkra. Vi cyklar i avancerad terräng i ett högt tempo. Vissa inslag av intervaller och tekniska övningar. Det är naturligtvis väldigt uppskattat om föräldrar är med, det är bra träning för er också.
Svart grupp
Här cyklar de ungdomar (och även några vuxna) som gillar att cykla fort i stundtals svår terrängs. Föräldrar får såklart vara med, men sinka inte tempot 🙂
Att tänka på
Kläder efter väder, hellre lager på lager än stora/tjocka plagg, undvik fladdrande byxor som kan riskera att fastna i kedjan. Det finns en (flera faktiskt) anledningar till att cyklister klär sig som det gör.
Och självklart har alla hjälm. Se till att cykeln är en riktig mountainbike av det slag som tål att skakas om i skogen samt att den är i bra skick. Bromsarna och växlarna ska fungera ordentligt, annars blir det både tråkigt och farligt. Tänk också på att en lätt cykel med en stor variation på växlarna gör cyklingen mycket roligare. Speciellt för barn. Ta även med en vattenflaska och en extra slang utifall du får punktering.
Vi behöver fler ledare för detta, är du intresserad av att hjälpa till, kontakta oss.
Bli medlem
Välkommen att bli medlem.
Medlemsavgiften är 300 kr/år. Barn och ungdomar betalar 150 kr till och med det år de fyller 18. Familjemedlemskap kostar 500 kr och gäller för familjemedlemmar boende på samma adress.
Du betalar in medlemsavgiften via Swish 123 267 7979. Ange mailadress och namn i inbetalningen. Skicka samtidigt ett mail till info(at)tyreso-ck.se med ditt fullständiga personnummer så vi kan registrera dig i vårt (Riksidrottsförbundets system).
Du kan vara med på 2 provträningar innan du bestämmer dig för om du vill bli medlem.